ここのところ、糖質カット生活推進中の良い子ちゃんである。
せっかく良い感じに糖質カットが進んでいるし
時期は月初で、おばさま達の社交場では計測が行われているはず。
珍しく、電車の遅れもなく最寄り駅まで帰ってこられたので
気が変わらないうちに、カーブスへと向かった。
えっちらおっちら階段を上がり、スタジオへ。
「こんばんはぁ～いいこちゃん！」
と声を掛けられながら中に入って、あらら！
いつもなら、計測に並んでいるはずの人の列がない。
「8月は筋力チェック」って張ってあるし！
うっそぉ～～～～～～。
声がまた出なくなっているのを知っているスタッフが
「いいこちゃん、筋力チェックは次回にしますか？」と
聞いてくれるけれど、前回のチェックの時は休んでいたし。
結構3ヶ月に一度のチェック日を楽しみにしていたし。
月一くらいの頻度でしか通えていないカーブスだったから
影響がないところで、どれくらい筋力を保てているのかにも
興味があった。
えいっ！とチェック受けましたよ。
片足スクワット(というか台に腰掛けて片足で立ったり座ったりね)
膝が痛い左は9回・右11回
腹筋は１０回
これらは30秒で出来る回数を計測する。
柔軟度を測る前屈は40センチだった。
トータルで50代前半の筋力・体力だって。
前の時は、30代後半だったんだよねぇ。
一番若かったのは30代前半って事もあった。
去年の事ね。
まぁ、バランスも悪くなかったし。
グラフが綺麗な四角になっていたので褒められたのは良いんだけど。
なんか悔しい。
腹筋なんて半分くらいしか出来なかったことになる。
17回とか18回を目標に、自宅でもこつこつやっていたのになぁ。
今は、糖質カットの食生活をして、タンパク質の摂取量もはんぱ無いのだし。
今日からでも、ぼちぼち
腹筋などの「こっそりトレーニング」始めてみようかなんて
つぶやきながら帰宅したのでありました。
