先月は、コンテストが終わるまでの体調管理にも追われた。
「絶対に風邪引かないでね」
「喉を守ってね、辛い物とか刺激物は厳禁よ」
「マスクはずっと装着でね」等々。
まぁ、本番で声が出なければお話にもならないのだからね。気持ちはわかる。
でも管理される方はたまったもんではない。
訓練中(練習中とも言うか)は、乾燥した部屋に籠もりきりになる。
喉を潤す飲み物は必須だが、良い子ちゃんは水かカフェインレスノンシュガー飲料しか飲みたくない。
午後になってからのコーヒー摂取は、夜寝られなくなるので御法度である。
おまけに冷たい物は、ビールなどのアルコール以外は飲みたくないという嗜好なので、水筒にはハーブティを入れている。
秋口からの飲み物は、殆どがエキナセアブレンドか生姜とエキナセアのミックスが中心になる。
もう15年くらい前から、ハーブティを常時飲むようになった。
結婚してからは、日常のお茶の類でも健康管理に役立つ物と考えるようになってきている。
プロポリス並みにインフルエンザや風邪の予防にも役立つという事で、秋口からはエキナセアを中心に！と飲み物を変えているのだ。
と言っても、年中寒い良い子ちゃんだから。夏場の冷房対策に、ジンジャー(生姜)は欠かせないのだけれど。
練習の最中に、飲み物を差し入れて頂ける機会が数回あった。
「良い子ちゃんは何が良い？コーヒーはどこのが良いのかな」と聞かれても、困ってしまう。
「ありがとう。コーヒーは苦手なの。カフェインが入っているのも苦手だから、出来れば常温のお水がありがたい」と、愛想もクソもないリクエストになってしまう。
「何時も何飲んでるの？」と聞かれて「エキナセアブレンドのハーブティ」と答えたら
『エキナセアって何？』と真顔で聞かれてびっくりした。
自分が知っていることは常識であるという、はた迷惑な考えの良い子ちゃんだから。
まさか、エキナセアを知らない人が(良い子ちゃん以外は4人とも全員知らなかった)いるなんて思ってもいなかったのだ。
ご愛用は生活の木のハーブティ。
30ティーバッグのちょっとお徳用を使っている。
エキナセアブレンドは2種類あるが、良い子ちゃんはこちらがお気に入り。
インフルエンザの予防注射はちゃんと受ける予定だけれど。
日常生活でも、気をつけられるところは注意してみたいなと思う。
シングルハーブを購入して、好きなハーブやスパイスとブレンドするのもいいかな。
シングルハーブはｅ－ティザーヌで購入することが多いかな。
興味が湧いたら、一度お試し下さいませ。
